電子機器 柔らかい床で体重が軽く表示される理由と体重計の原理
電子機器柔らかい床で体重が軽く表示される理由と体重計の原理
測定する場所によって体重が違う気がするんだけど気のせいかな?? 毎日測っている体脂肪が結構数値変わるんだけど、どういう原理なの?? この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・体重計の...
トレーニングヨーグルトメーカーで下痢や便秘の解消!?R1でヨーグルト作成
R1ヨーグルトはお腹に良いって聞くけど、ちょっと高いよね ヨーグルト自分で作ってみたいけど、時間と温度の管理とかよくわからないよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ヨーグルト...
腸内環境コーヒーでお腹を壊す原因と対策と解決方法
コーヒーを飲むと下痢になるんだけどどうして・・・？ コーヒーは飲みたいからお腹を壊さずに飲む方法が知りたい!! この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・なぜコーヒーが下痢になる理由...
サプリメント低価格で便秘や下痢改善??イヌリンで簡単に腸内改善
下痢気味だけど、コストを抑えて改善したい！ 色々便秘の対策しているけど、面倒で続かない この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・値段を抑えて腸内環境を良くしたい・酸化マグネシウムな...
サプリメントプロテインで下痢になる??腸内環境に良いプロテインついて
プロテインって聞くとお腹に悪いイメージがある 肌やダイエットに良いって聞くけど、昔飲んだ時お腹が緩くなってしまったよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・プロテインを飲んでみた...
腸内環境キリンイミューズは便秘や下痢に効果的か??全力レビュー
最近、キリンのイミューズのCMが流れ、「免疫細胞の司令塔を直接活性化する乳酸菌」というフレーズでスーパーに商品がたくさん並んでいますね。 CMを見てこのように思った人はいるのではないでしょうか?? ・キリンのイミューズが便秘...
サプリメント脳の60%は脂肪で出来ている。脂肪の大切さ
今回は脂肪の大切さについて解説していきます。 乾燥重量で考えると脳の60%は脂肪で出来ています。 つまり日常的に脂肪が足りないと、脳の構成に重要な栄養が足りず脳の伝達速度が落ちたり、脳のからの精神疾患や体調不良の原因になる可能...
食事ながら食事は体重増える??やめるべき食習慣
皆さんは食事中に、テレビやスマホを見ますか?? 多くの人は何かをしながら食事をしていると思います。結論から言うと、テレビやスマホを見ながら食事をすると太りやすくなるといわれています。 それらについて解説していきます。 テ...
食事朝食を抜くと健康に??インスリンと糖化と老けの関係
20歳後半から一気に老けてきたする 最近肌の調子が悪いんだけど、原因が分からない この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・食生活で老いを止めたい・食生活の改善で肌が良くなるのかを知...
未分類ホームページ作成しました。
この度、自分でホームページを作成しましたのでご覧くださいませ!!
トレーニング実は出来ていない??没頭の大切さと鍛え方
最近何かに没頭したくても途中で集中力が無くなっちゃうんだよね 何かやり始めてもすぐにスマホを見てしまうんだよね。 この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・何か始めてもすぐにスマホを...
トレーニングヨーグルトメーカーで下痢や便秘の解消!?R1でヨーグルト作成
R1ヨーグルトはお腹に良いって聞くけど、ちょっと高いよね ヨーグルト自分で作ってみたいけど、時間と温度の管理とかよくわからないよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ヨーグルト...
トレーニング実は出来ていない??没頭の大切さと鍛え方
最近何かに没頭したくても途中で集中力が無くなっちゃうんだよね 何かやり始めてもすぐにスマホを見てしまうんだよね。 この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・何か始めてもすぐにスマホを...
トレーニング金縛りの原因と対策と治し方について
この間初めて金縛りにあったんだけど、怖かったよ よく金縛りにあうんだけど、他の体験談も見てみたい この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・金縛りの原因を知りたい・ほかの人の金縛りの...
トレーニング運動は1日4分でOK 時間ない人のためのHIITトレーニング
運動始めたいんだけど、時間が無いんだよね 休日はショッピングとか行きたいし、ジム行く時間は無いんだよね この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ジムに時間が無いから効率的な運動を知...
トレーニング貧乏ゆすりの原因とダイエットの関係性
ふと貧乏ゆすりをしているとこんなことを疑問に思ったことはありませんか?? ・何故貧乏ゆすりをするのだろうか??・貧乏ゆすりはダイエットに効果があるのではないだろうか??・貧乏ゆすりは体に良いのだろうか?? 今回はそういった...
サプリメントダイエットにはテストステロンが大切??トレーニングと食事
友人が本気でEDで悩んでいるとのことで、パーソナルトレーナー視点での対処法を解説していきます。基本的に、男性ホルモン(テストステロン)を高めることが数あるうちの1つの対処法だと考えています。 女性にとっては関係のない話ですが、パート...
トレーニング良いジムの見極め方・入会前に見るべきポイント
もうすぐ4月ということで、新社会人や転勤など生活スタイルが一番変わりやすい時期ですね これから新しいことに挑戦したい！と考えジムに通おうとしている人もいらっしゃるのではないでしょうか ジム歴7年の私がジムに入会する前に、ジムの...
トレーニング褐色脂肪細胞を活性化してダイエット！褐色脂肪細胞の増やし方
人間の細胞には褐色脂肪細胞という組織があります。 褐色脂肪細胞を活性化することで、ダイエットがスムーズになります。 今回はそんな褐色脂肪細胞の活性化の仕方を、「運動」と「食事」でアプローチしていきます。 褐色脂肪...
トレーニングヨーグルトメーカーで下痢や便秘の解消!?R1でヨーグルト作成
R1ヨーグルトはお腹に良いって聞くけど、ちょっと高いよね ヨーグルト自分で作ってみたいけど、時間と温度の管理とかよくわからないよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ヨーグルト...
サプリメント脳の60%は脂肪で出来ている。脂肪の大切さ
今回は脂肪の大切さについて解説していきます。 乾燥重量で考えると脳の60%は脂肪で出来ています。 つまり日常的に脂肪が足りないと、脳の構成に重要な栄養が足りず脳の伝達速度が落ちたり、脳のからの精神疾患や体調不良の原因になる可能...
ホルモンバランス憂鬱の原因は腸から??腸内環境とメンタルの関係
気持ちが落ち込んでいる日は、お腹の調子が悪いんだよね 私が担当するお客さんにも、気持ちが落ち込んで憂鬱の日はお腹の調子が悪くなる人はたくさんいました。結論として、腸内環境を改善することで憂鬱の解消ができる場合があります。 ...
ホルモンバランスダイエットの落とし穴??スマホは近くに置くな
現代社会においてスマホは必須の存在となっておりますね。スマホは2006年頃から爆発的に売れ出して、今は一人1~2台持つのが当たり前な時代ですね。そんなスマホが人間に、更にはダイエットに悪影響な部分があるので今回は紹介していきます。 ...
ホルモンバランスカフェインの摂るタイミングとコルチゾールについて
コーヒーを毎朝飲むのだけど、摂らない方が良いタイミングってあるの?? コーヒーは朝に摂らない方が良いですよ！ 朝のコーヒーを飲んで次のように感じた方はいるのではないでしょうか?? ・朝にコーヒーを飲んだけど、目...
ホルモンバランス糖尿病とインスリンの関係とおすすめの食事
今回は糖尿病についての解説です。 この記事を読むことで以下の事が解決できます。 ・糖尿病について・糖尿病の方のおすすめの食事・糖尿病の方の運動 皆さん糖尿病と聞いてどういう症状かわかりますか？ 実際に糖...
ホルモンバランスおならで健康状態が分かる?腸内環境とおならの関係性
今回は、おならについてです。突然ですが、便って言うと何を想像しますか？？郵便物や排泄物を想像すると思います。 昔は医学が進んでおらず、人間ドックなども当然ありませんでした。その頃は、自分の排泄物が健康の便りとして知る唯一の方法だった...
ホルモンバランス幸せになるには運動が必要不可欠? 運動とホルモンについて
私のブログでは、食事でのダイエットのアプローチを数多く紹介してきました。今回は運動でのアプローチをしていきます。 運動は、ダイエットに必須。こんなことはその辺歩いている小学生でも知っている事実だと思います。ですので、今回はダイエット...
ホルモンバランス腸内環境を悪くするもの??悪いデメリット
今回は腸内環境についてです腸内環境を良くするとダイエットが楽になることは何度かお伝えしていますね腸内環境を良くするものとしては、食物繊維や発酵食品などをおすすめしていました。 今回は逆に腸内環境を悪くするものを解説していきます。 ...
ホルモンバランス乳酸菌やヨーグルトの飲むタイミング
腸内環境に良いと聞いてR1等の乳酸菌飲料や飲むヨーグルト飲み始めたけど、飲む理想のタイミングってあるのか疑問に思った人はいるのではないでしょうか この記事では以下の事を解説していきます。 ・乳酸菌やヨーグルトの理想のタイミン...
トレーニングヨーグルトメーカーで下痢や便秘の解消!?R1でヨーグルト作成
R1ヨーグルトはお腹に良いって聞くけど、ちょっと高いよね ヨーグルト自分で作ってみたいけど、時間と温度の管理とかよくわからないよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ヨーグルト...
腸内環境コーヒーでお腹を壊す原因と対策と解決方法
コーヒーを飲むと下痢になるんだけどどうして・・・？ コーヒーは飲みたいからお腹を壊さずに飲む方法が知りたい!! この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・なぜコーヒーが下痢になる理由...
サプリメント低価格で便秘や下痢改善??イヌリンで簡単に腸内改善
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サプリメントプロテインで下痢になる??腸内環境に良いプロテインついて
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腸内環境キリンイミューズは便秘や下痢に効果的か??全力レビュー
最近、キリンのイミューズのCMが流れ、「免疫細胞の司令塔を直接活性化する乳酸菌」というフレーズでスーパーに商品がたくさん並んでいますね。 CMを見てこのように思った人はいるのではないでしょうか?? ・キリンのイミューズが便秘...
サプリメント脳の60%は脂肪で出来ている。脂肪の大切さ
今回は脂肪の大切さについて解説していきます。 乾燥重量で考えると脳の60%は脂肪で出来ています。 つまり日常的に脂肪が足りないと、脳の構成に重要な栄養が足りず脳の伝達速度が落ちたり、脳のからの精神疾患や体調不良の原因になる可能...
食事ながら食事は体重増える??やめるべき食習慣
皆さんは食事中に、テレビやスマホを見ますか?? 多くの人は何かをしながら食事をしていると思います。結論から言うと、テレビやスマホを見ながら食事をすると太りやすくなるといわれています。 それらについて解説していきます。 テ...
食事朝食を抜くと健康に??インスリンと糖化と老けの関係
20歳後半から一気に老けてきたする 最近肌の調子が悪いんだけど、原因が分からない この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・食生活で老いを止めたい・食生活の改善で肌が良くなるのかを知...
ホルモンバランス憂鬱の原因は腸から??腸内環境とメンタルの関係
気持ちが落ち込んでいる日は、お腹の調子が悪いんだよね 私が担当するお客さんにも、気持ちが落ち込んで憂鬱の日はお腹の調子が悪くなる人はたくさんいました。結論として、腸内環境を改善することで憂鬱の解消ができる場合があります。 ...
電子機器本当に摂れている??水分不足の解消の1つの解決策
皆さん、健康を手に入れるために必要な家電は分かりますか??体重計、体温計と測りですね。 1g単位で測れる機器は必要になります。持っていない方は、1000円くらいで買えますのでこれを機に購入の検討をしてみてください。 使...