自己紹介

経歴・資格

松本 大樹（まつもと ひろき）と申します。栃木県小山市でパーソナルジム PUTTERS をやっています。YouTube「運動的IQ」でも発信しています。

• 芝浦工業大学／生体機能工学研究室 卒業
• 元ジャニーズ事務所 専属トレーナー
• NSCA認定パーソナルトレーナー
• JCCA公認ベーシックインストラクター
• 大手パーソナルジム 元店舗責任者
• トレーニング歴12年
• 独立以来、のべ1万セッションを超える指導

これまでの指導

元々は女性専用のパーソナルジムで、通算2,500人以上を担当。あらゆる年代の方のダイエット、腰痛や肩こり、四十肩、精神的な悩みなども、運動で解決してきました。

その後はジャニーズ事務所内で、ドラマ・映画・舞台・雑誌の撮影に向けた短期〜中期（1〜8ヶ月）の運動指導と食事指導を担当。「役の設定上、体重は落としたくないが細すぎてもNG」といった、細かいボディメイクをしてきました。

運動初心者の指導もかなり得意にしています。最初のトレーナーの経験値は、その後のトレーニングに大きく影響します。今までパーソナルを付けたことがなく不安な方こそ、お任せください。

生体機能工学とトレーニング

大学では、医療機器の発展に欠かせない「骨折予防」の研究を行っていました。私たちの身近な筋肉の動き・骨の仕組み・血管の流れ・骨折の仕組みは、機械工学で学ぶ分野です。

大学では20,000時間ほど勉学に励み、医療機器に用いる機械分野の国家資格も保有しています。私が解析した研究結果は、今でも高齢者施設で使われています。

この「体を物理・仕組みで理解する」という視点こそ、私の発信の原点です。誰よりも身体に詳しく、そして楽しくトレーニングを教える自信があります。

今、大事にしていること

大事にしているのは、「筋肥大」や「追い込み」ではなく、日常で使える体をどう作るか。フォームをただ真似る・キツければ正解、ではなく、体の理屈（＝私は「運動的IQ」と呼んでいます）を分かった上で動けるようになること。派手な見た目の変化より、細く長く続くこと。それを一番のものさしにしています。

運動を「なんとなく」や「気合い」でなく、仕組みで理解する。その考え方を、この小山から少しずつ広げていきたいと思っています。ブログとYouTube「運動的IQ」は、そのための発信です。どうぞよろしくお願いします。

指導メニュー・お申し込み

遠方の方はオンライン、小山市の方は対面で指導しています。「まずは話を聞いてみたい」も歓迎です。