ホルモンバランスカフェインの摂るタイミングとコルチゾールについて
コーヒーを毎朝飲むのだけど、摂らない方が良いタイミングってあるの?? コーヒーは朝に摂らない方が良いですよ！ 朝のコーヒーを飲んで次のように感じた方はいるのではないでしょうか?? ・朝にコーヒーを飲んだけど、目...
2021-05
ホルモンバランス
ホルモンバランス糖尿病とインスリンの関係とおすすめの食事
今回は糖尿病についての解説です。 この記事を読むことで以下の事が解決できます。 ・糖尿病について・糖尿病の方のおすすめの食事・糖尿病の方の運動 皆さん糖尿病と聞いてどういう症状かわかりますか？ 実際に糖...
トレーニング運動は1日4分でOK 時間ない人のためのHIITトレーニング
運動始めたいんだけど、時間が無いんだよね 休日はショッピングとか行きたいし、ジム行く時間は無いんだよね この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ジムに時間が無いから効率的な運動を知...
ホルモンバランスおならで健康状態が分かる?腸内環境とおならの関係性
今回は、おならについてです。突然ですが、便って言うと何を想像しますか？？郵便物や排泄物を想像すると思います。 昔は医学が進んでおらず、人間ドックなども当然ありませんでした。その頃は、自分の排泄物が健康の便りとして知る唯一の方法だった...
ホルモンバランス幸せになるには運動が必要不可欠? 運動とホルモンについて
私のブログでは、食事でのダイエットのアプローチを数多く紹介してきました。今回は運動でのアプローチをしていきます。 運動は、ダイエットに必須。こんなことはその辺歩いている小学生でも知っている事実だと思います。ですので、今回はダイエット...
ホルモンバランス腸内環境を悪くするもの??悪いデメリット
今回は腸内環境についてです腸内環境を良くするとダイエットが楽になることは何度かお伝えしていますね腸内環境を良くするものとしては、食物繊維や発酵食品などをおすすめしていました。 今回は逆に腸内環境を悪くするものを解説していきます。 ...