記事一覧
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本の出版にかかる値段
2026.09.07MATSUMOTO'S JOURNAL 初めて本を出してみて、分かったことがあります。 今回はA5で書きました。ただ、Amazonで自分で出す場合、印刷代に本の大きさは関係ないんです。決まるのはページ数と、インクが白黒かカラーか。A5でも文庫サイズでも、... -
本を、作り終わりました
2026.09.06MATSUMOTO'S JOURNAL 先週、「1週間、YouTubeを休みます」と書きました。その1週間、これをやっていました。 本、作り終わりました。Amazonで出しています。9月1日、PUTTERSの5周年に間に合わせるつもりだったんですが、数日遅れました。 書... -
キックバックで二の腕に効かない理由｜直すのは肘ではなく「肩」
キックバックが二の腕に効かないのは肘の固定が甘いからではありません。上腕三頭筋のうち長頭だけが肩甲骨から始まっているので、腕を後ろに保っている時点で仕事は始まっています。 -
13年前、僕は琵琶湖で飛行機を作っていました
2026.09.02MATSUMOTO'S JOURNAL 今夜7時から、鳥人間コンテストが放送されます。 13年前、僕はあそこに出ていました。芝浦工業大学のチームで、人力飛行機を作っていた側です。 担当は、飛行機の羽。それと、もう一つ。 飛行機を、滑走路で止める役目... -
1週間、YouTubeを休みます
2026.08.30MATSUMOTO'S JOURNAL 来週いっぱい、YouTubeの更新を止めます。 実は僕、4か月前から本を書いています。ここで書くのは初めてです。 200ページまで終わりました。残っているのは最後の作業だけで、ここは集中してやりたい。だから1週間だけ... -
プロテインが体に合わない？1回下しただけで決めるのは早すぎます｜自分の量を1gずつ探した9年
プロテインを1回飲んで下したから「合わない」。それ、早すぎるかもしれません。僕が下さなくなったのは飲み始めて9年目です。袋の「1回30g」はメーカーの目安で、あなたの量ではありません。3gから20gまで1gずつ試して見つけた、自分の量の探し方。 -
クラムシェルでお尻に入らない人へ｜スマホを持ってやると入る理由
実際にお客さんから言われた話です。 松本さんのYouTube見ながらクラムシェル練習してたら、いつもより一番お尻に入ったんですよね。 スマホを持っていた腕のおかげです。上側の腕を使ったことで、脇の下の筋肉が働いて、骨盤が止まってくれたからです。 ... -
動画で、同じ話ばかりしています
2026.08.27MATSUMOTO'S JOURNAL 動画を全部見てくれている人は、そのうち「また、この話か」と思うはずです。 実際、同じ話を何回もしています。 たとえば腹筋のトレーニングを紹介するときも、背骨の話をしないといけません。肩甲骨の話をするときも... -
プランクが効かない本当の理由｜腹筋が弱いのではなく、腕の力が背骨まで届いていない
プランクが効かない、腕ばかり疲れる。原因は腹筋の弱さではなく、腕の力が背骨まで届いていないことにあります。肩甲骨と肋骨をつなぐ前鋸筋の役割と、脇を触って確かめる練習方法を解説します。 -
「墓場に何も持っていけない」はあまり好きじゃない
2026.08.26MATSUMOTO'S JOURNAL 「死んだら何も残らない」とか「お金は墓場に持っていけない」とか、ああいう言い方が、僕はあまり好きではありません。 なんでかというと、あれは自分を主体にした考え方だからです。自分の中にしか残らない、という前...
