記事一覧
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一トレーナーの領域じゃない、と決めつけていました
2026.08.25MATSUMOTO'S JOURNAL 2026.08.25MATSUMOTO'S JOURNAL 懺悔します。 僕は背骨の研究をしていたので、背骨のことは分かっていました。そこは今でも自信があります。 でも、たとえば前鋸筋。どの神経が支配していて、その神経がどこを走っ... -
どこに転んでも、お客さんに還元される
2026.08.24MATSUMOTO'S JOURNAL 2026.08.24MATSUMOTO'S JOURNAL YouTubeのチャンネル登録が、50人を超えました。 51人。過去28日の視聴回数は955回でした。 自分でも意外だったんですが、YouTubeってどこに転んでも、お客さんに還元できる仕組みに... -
静岡行くんだけど、さわやかってどうですか？
2026.08.23MATSUMOTO'S JOURNAL 「静岡行くんですけど、さわやかってどうですか？」 たまに聞かれます。僕が静岡に住んでいたからだと思います。 答えは、栃木でいう爆ハンです。以上。 ……で終わると怒られそうなので、もう少し書きます。 僕が住んで... -
整体に行くと毎回揉み返しが来るのはなぜ？｜体が細い人ほど強く出ます
実際にお客さんから聞かれた質問です。体の細い女性のお客さんでした。 毎回整体に行くと揉み返しがくるんだけど、なんでですか？ 体が薄いからです。同じ強さで押されても、筋肉や脂肪が少ない人ほど、中で受ける力が大きくなります。 【この記事で分かる... -
運動的IQには、終わりがあります
2026.08.22MATSUMOTO'S JOURNAL 運動的IQには、終わりがあります。 たとえば、税理士だったら、毎年税法が変わってアップデートされる。車のエンジンだったら、毎年新しい形ができて毎年アップデートしないといけない。 体の構造って、変わらないんで... -
飽きないの？と聞かれた
2026.08.21MATSUMOTO'S JOURNAL 急にお客さんから一言「そんなにセッションしてて飽きないの」。ちょっと急すぎて笑いました。 毎日、同じ部屋で、人の体を見ています。飽きてもおかしくないと思います。 で、答えながら気づいたんですが、私、飽きた... -
アルコールを分解するサプリはある？｜ウコン・ヘパリーゼを飲む前に
結論から書きます。アルコールの分解を速めるサプリは、ありません。ウコンも、ヘパリーゼも、しじみも、飲めば早く酔いが醒めるという証拠はありません。これは商品の良し悪しではなく、体の仕組みの話です。そして、いちばん怖いのは効かないことではな... -
筋トレ後のお酒は何時間空ける？｜5年間一滴も飲まなかった僕の答え
セッション中に、実際にお客さんから聞かれた質問です。 筋トレした後って、どれくらいお酒空けたほうがいいですか？ 6時間って答えてます。ただ正直に言うと、時間より量のほうが効きますよ。 いつも「6時間」と答えているんですが、この6時間という数字... -
足底腱膜炎が治るまで1ヶ月｜痛みが消えても、腱は元に戻っていません
2024年に、足底腱膜炎になりました。治るまで1ヶ月かかっています。原因は、筋トレではありません。歩き方でした。同じ時期に、ダンベルフライ32kgで小胸筋もやっています。こっちも1ヶ月。——この2つで、僕は「腱は、筋肉とは別のルールで動いている」とい... -
ビタミンCサプリの飲み方｜「1日4粒」を2粒にして職場のデスクに置く理由
僕はビタミンCを飲んでいます。DHCの持続型、240粒で900円くらい。袋の目安どおり4粒飲んでも1日15円、僕は2粒なので1日8円です。サプリの中では、たぶんいちばん安い部類に入ります。ただ、袋には「1日4粒」と書いてあるのに、僕は2粒しか飲んでいません...
