記事一覧
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順番は、逆でもいい
2026.08.22MATSUMOTO'S JOURNAL 誰にも話したことないんですが、私は縦に文字を読むことができないんです。 横書きなら読めるんですけど、縦に並んでると駄目で。だから高校入学まで、語学の勉強は捨てました。英語も国語もやらない。その代わり、高校... -
腹筋で体が上がらない本当の理由｜弱いのではなく、背骨（胸椎）が動いていない
腹筋をやっても、上体が全然上に上がらない。腹筋をすると、なぜか腰が痛くなる。 パーソナルトレーニングをしていると、この相談を本当によく受けます。そして皆さん、決まって同じことを聞いてきます。「私、腹筋が弱いんですかね？」と。 私からすると... -
スマホを壊した3週間が、人生で一番幸せだったかも
2026.08.20MATSUMOTO'S JOURNAL 昨日の東大の友人と出会ったのは、教習所です。 合宿免許って3週間あって、大学から申し込むと電車代が出るので、「なるべく遠くに行ったほうが得じゃん！」という理由で、石川県の七尾市で免許を取りに行きました。一... -
ランジスクワットは1セット30回でいい？回数より先に、骨盤の後傾ができているか
友人から聞かれた質問です。 ※仲のいい友達との会話なので、言葉は厳しめに書いています。 歩いてるからランジスクワットがいいって知ったけど、これ1セット30回できるけど合ってる？ 合ってないです。君、30回できませんよ。10回もできない。30回できるっ... -
開成高校からストレートで東大に行った友人の話
2026.08.19MATSUMOTO'S JOURNAL 19歳のときに知り合った友達に、開成高校からストレートで東大に行った人がいます。 その彼に一度、「MARCHとか早稲田とか知ってる？」と聞いたことがあります。返ってきたのが、「恥ずかしながら、聞いたことはあるけ... -
トレーナーも整体師も、もっと勉強したほうがいい（愚痴です）
2026.08.18MATSUMOTO'S JOURNAL ただの愚痴です。 「坐骨神経痛だから、ストレッチしたほうがいい」。前のトレーナーにそう言われた、というお客さんがいました。けっこう、ある話です。 これを聞くと、頭を抱えたくなります。 この人は、可動域が悪い... -
7月の100円は、熊本に送りました
2026.08.17MATSUMOTO'S JOURNAL 少し前に、7月のブログの収益が100円だったという話を書きました。 そのとき「夏だし、塩分チャージを買います」と書いたのですが、やっぱりやめて、熊本地震の募金に回しました。楽しみにしてくれていた方がいたら、す... -
筋膜リリースは自分でやると痛くない？人にやってもらうと効く理由
自分でリリースすると痛くないし効いた気もしない。脳が「今から押すぞ」という指令のコピーを感覚側に先回りで送り、感覚を引き算しているからです。だから強く押しすぎて痛める人が多い。 -
お客さんとの会話で出た、こち亀の中川とか言う男
2026.08.16MATSUMOTO'S JOURNAL お客さんと、将来どこかに移住してアルバイト生活とかも楽しそうですよね。そんな話になりました。 そこで思い出したのが、こち亀の中川です。小学生の頃、私はあの中川に憧れていました。 財閥の御曹司なのに、交番で... -
腹筋しても下っ腹に効かない本当の理由｜クランチは骨盤の後傾で決まる
セッション中に、実際にお客さんから一番よく言われるセリフです。 腹筋やってるのに、下っ腹だけ落ちないんです。 回数の問題じゃないです。骨盤が動いていないだけです。腹筋は、自分では動かせない筋肉なので。 【この記事で分かること】・なぜ下っ腹だ...
