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体重計を柔らかい床に置くと「重くなる」と思われがちですが、実際は軽く表示されます。クッションフロアや畳、カーペットで数値がズレる理由と、正しく測るための置き方を、体重計の仕組みから解説します。

プロテインを1回飲んで下したから「合わない」。それ、早すぎるかもしれません。僕が下さなくなったのは飲み始めて9年目です。袋の「1回30g」はメーカーの目安で、あなたの量ではありません。3gから20gまで1gずつ試して見つけた、自分の量の探し方。

実際にお客さんから言われた話です。 松本さんのYouTube見ながらクラムシェル練習してたら、いつもより一番お尻に入ったんですよね。 スマホを持っていた腕のおかげです。上側の腕を使ったことで、脇の下の筋肉が働いて、骨盤が止まってくれたからです。 ...

2026.08.27MATSUMOTO'S JOURNAL 動画を全部見てくれている人は、そのうち「また、この話か」と思うはずです。 実際、同じ話を何回もしています。 たとえば腹筋のトレーニングを紹介するときも、背骨の話をしないといけません。肩甲骨の話をするときも...

プランクが効かない、腕ばかり疲れる。原因は腹筋の弱さではなく、腕の力が背骨まで届いていないことにあります。肩甲骨と肋骨をつなぐ前鋸筋の役割と、脇を触って確かめる練習方法を解説します。

2026.08.26MATSUMOTO'S JOURNAL 「死んだら何も残らない」とか「お金は墓場に持っていけない」とか、ああいう言い方が、僕はあまり好きではありません。 なんでかというと、あれは自分を主体にした考え方だからです。自分の中にしか残らない、という前...

2026.08.25MATSUMOTO'S JOURNAL 2026.08.25MATSUMOTO'S JOURNAL 懺悔します。 僕は背骨の研究をしていたので、背骨のことは分かっていました。そこは今でも自信があります。 でも、たとえば前鋸筋。どの神経が支配していて、その神経がどこを走っ...

2026.08.24MATSUMOTO'S JOURNAL 2026.08.24MATSUMOTO'S JOURNAL YouTubeのチャンネル登録が、50人を超えました。 51人。過去28日の視聴回数は955回でした。 自分でも意外だったんですが、YouTubeってどこに転んでも、お客さんに還元できる仕組みに...

2026.08.23MATSUMOTO'S JOURNAL 「静岡行くんですけど、さわやかってどうですか？」 たまに聞かれます。僕が静岡に住んでいたからだと思います。 答えは、栃木でいう爆ハンです。以上。 ……で終わると怒られそうなので、もう少し書きます。 僕が住んで...

実際にお客さんから聞かれた質問です。体の細い女性のお客さんでした。 毎回整体に行くと揉み返しがくるんだけど、なんでですか？ 体が薄いからです。同じ強さで押されても、筋肉や脂肪が少ない人ほど、中で受ける力が大きくなります。 【この記事で分かる...

2026.08.22MATSUMOTO'S JOURNAL 運動的IQには、終わりがあります。 たとえば、税理士だったら、毎年税法が変わってアップデートされる。車のエンジンだったら、毎年新しい形ができて毎年アップデートしないといけない。 体の構造って、変わらないんで...