記事一覧

体重計を柔らかい床に置くと「重くなる」と思われがちですが、実際は軽く表示されます。クッションフロアや畳、カーペットで数値がズレる理由と、正しく測るための置き方を、体重計の仕組みから解説します。

2026.10.17MATSUMOTO'S JOURNAL 最近思うのは、パーソナルトレーナーに国家資格を作ってほしいってことなんですよね。超難関でもいいから、士業としてなったら嬉しいなって思います。 今、パーソナルトレーナーは誰でも名乗れます。資格は全部民間です...

ワイドスクワットをやっているのに、内ももに効いている気がしない。足を広げると深くしゃがめなくて、これで合っているのか不安になる。 お客さんからも、こんな質問をもらいました。 「足を広げてワイドスクワットをすると、あまりしゃがめないんですが...

2026.10.13MATSUMOTO'S JOURNAL 前回の独り言で「10月はいよいよ100人目指します」と書きましたが、10月12日、YouTubeの登録者数が100人になりました。そして今、101人です。 スポーツの日に達成するって意気込んでいましたが、ちょうどスポーツの日の...

「股関節が硬いから、柔らかくしたい」。ストレッチを続けているのに、なかなか開脚できるようにならない。 パーソナルトレーニングの現場で、よく聞く相談です。そして多くの方が「股関節は柔らかい方がいい」と考えています。 そこが違います。結論から...

2026.10.09MATSUMOTO'S JOURNAL コーヒーとかコンビニで買うときに、工学部出身って何を考えているのかってお見せします。 まず、このセブンのコーヒーって抽出速度が違います。左が45秒、右が39秒です。 時短の方がいいよね〜〜って考えではないです...

揉んでも次の日には戻る肩こり。原因は筋肉の弱さではなく、自分で張りをコントロールできないことです。力を抜くには、まず自分で力を入れる。シュラッグのやり方まで解説します。

2026.10.07MATSUMOTO'S JOURNAL アプリの食事写真の解析、10月2日にAIを替えました。値段は高くなりますが、いいやつに変えました。 替えてから、画像解析がかなり良くなったんですよね。 ついでにAIへの指示も書き直して、返ってくる答えの形も揃えま...

カーフレイズをやっても、ふくらはぎに効いている感じがしない。踵を高く上げているのに、張るのは足の裏ばかり。 パーソナルトレーニングの現場でよく見る種目です。そして、ほとんどの方が「踵は高く上げるほどいい」と思ってやっています。 これが逆で...

2026.10.03MATSUMOTO'S JOURNAL 9月はKPIのYouTubeの登録者数70人を達成しました。 9月27日、「今日で70人行くな」と思っていたら、その日のうちに70人になりました。 そして今、80人です。 9月27日で70人、今日で80人ってすごいな。左右差の動画でも...

2026.10.02MATSUMOTO'S JOURNAL ジムを改造しました。 定休日の木曜、丸ノコを持ち出して木材をカット。水平器で柱がまっすぐか確かめて、板を一枚ずつ張って、最後にモニターをつけました。2時間かな、かかったの。 YouTubeの編集で使うのはそうなん...