記事一覧
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「ショートをやめられない」のは、意志が弱いからじゃないです
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL 私、たまにショート動画を作るんですけど、正直に言うと、作っていても、見ていても、すごく疲れるんです。体がというより、脳が。 短い動画が、次から次へと流れてくる。面白いんだけど、見終わったあと、なんだか頭が... -
「人という字」が、あまり好きじゃない
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL 「人という字は、人と人が支え合ってできている」 昔から、この言葉があまり好きじゃないんです。 責任のなすりつけのように聞こえてしまうから。「支え合い」という言葉の裏で、ただ誰かにもたれかかっているだけのこ... -
9年マイプロを飲んだ僕が国産に乗り換えるか迷う理由｜エクスプロージョンを試す
いつものプロテイン、最近すごく高くなりましたよね… それ、9年間ずっと海外プロテインを飲んできた僕も、国産に乗り換えるか迷ってます。考えが変わったんじゃなく、円安で“状況”が変わったんです。 ・いつものプロテインが値上がりしたと感じる・海外ブ... -
その“だるい”、隠れ鉄不足かも｜鉄サプリを飲む前に測るべき理由
運動を始めたのに、逆にだるくて…健診では「貧血じゃない」って言われたんです。 それ、“隠れ鉄不足”かもしれません。でも鉄は「とりあえず飲む」が一番ハマらない栄養。順番を間違えないでくださいね。 ・運動を始めた/増やしたら、逆にだるい・寝ても疲... -
運動を始めたら最初だるい・風邪をひく｜“端境期”の乗り越え方
運動を始めたら、最初だるくて風邪までひいて…やめた方がいいですか？ それ“端境期”です。体が作り替わる途中の一時的なもの。乗り越え方がありますよ。 ・運動を始めたら、なぜか最初だるい・頑張った日にかぎって風邪をひいた・寝ても疲れが取れない、体... -
EMSで腹筋は割れる？筋肉は動くのに“残らない”理由｜元研究者が解説
「貼るだけで腹筋が割れる」EMS。筋肉は動くのに、なぜ体に残らないのか。元・脊椎研究者が“脳を通るか”の一点から正直に解説します。 -
運動しても疲れが抜けない人へ｜コエンザイムQ10 還元型と酸化型の選び方
運動しても疲れが抜けなくて。CoQ10ってどうですか？ 還元型と酸化型で選び方が変わります。無駄にしないように、正直に解説しますね。 ・疲れが抜けない・CoQ10が気になる・還元型？酸化型？どっち その「元気が出きらない」、エネルギー工場を動かす“材... -
「最近すぐ疲れる」の正体｜ミトコンドリアは週1で増やせる
最近すぐ疲れて、スタミナが落ちた気がします その正体、ミトコンドリア（体の発電所）かも。じつは週1でも増やせます。 ・最近すぐ疲れる・だるい・スタミナが落ちた その「だるさ」「スタミナ切れ」、歳のせいではなく、体の中のエネルギー工場＝ミトコ... -
炊飯器に入れていいサプリは2つだけ｜続かない人のサプリ自動化
サプリ、つい飲み忘れちゃうんですよね なら炊飯器に入れちゃいましょう。入れていいのは2つだけですが、それで家族ぐるみで自動化できます。 ・サプリが続かない・飲み忘れる・家族にも摂らせたい サプリの一番の敵は、効果でも値段でもなく「続かない」... -
おすすめのトレッドミル（ランニングマシン）の選び方｜安い数万円が“歩き方を崩す”理由と及第点の1台
おすすめのランニングマシン（トレッドミル）ってありますか？ 正直、数万円の安いやつは勧めません。見るべきは“速度”じゃなく「大きさ」と「角度」の2つだけです。 ・家にトレッドミルが欲しい・安いのと高いの、何が違う？・どこを見て選べばいい？ お...
