松本大樹– Author –
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L-カルニチンは効果ない？1年飲んだ僕がやめた理由｜脂肪燃焼サプリの前にやること
「飲むだけで脂肪が燃える」。僕がL-カルニチンを買ったのも、その一文を見たからです。1年くらい飲んで、やめました。結論から言うと、一般の人には要りません。ただし「効かないから」ではなく、順番が違うからです。この記事では、カルニチンが体の中で... -
パリの友達の一言から始まった。
2026.08.07MATSUMOTO'S JOURNAL たまに聞かれるんです。「自分で式を作るって、どういうこと？」って。 高校までの数学って、正直、暗記だったんですよ。公式を覚えて、当てはめる。それが当たり前だと思ってました。 きっかけは、大学に入って数日の... -
初めて自分で行ったライブは、DEENでした
2026.08.06MATSUMOTO'S JOURNAL 私、"推し"がいないんです。B'zのライブに行った、アイドルの現場に通ってる、みたいなの、正直ちょっと羨ましい。あの、人に夢中になれる感じ。 高校生のとき、バイトして貯めたお金で、初めて自分で行ったライブが、D... -
EAAは必須？僕が水道水に入れて飲んでいる理由
トレーニング中のアミノ酸って必須ですか、と聞かれることがあります。 必須ではありません。絶対にお金をかけなくちゃいけない部分では、まったくないです。 その上で、僕は毎回飲んでいます。ただ、筋肉のためではありません。水を飲むためです。 僕がEA... -
糖質カットサプリは要りません｜「食べて流す」がうまくいかない理由
糖質カットサプリは吸収を邪魔するもの。効いているデータは「肥満の人が毎日何週間も」の話で、抑えられるのは2〜3割・でんぷんだけ。元・サプリ側から、勧めない理由を正直に書きます。 -
機能性表示食品は国のお墨付きではありません｜トクホとの違いと選び方
「機能性表示食品」は国が審査したものではなく、企業が届け出ただけの枠。トクホとの違い、パッケージ裏の一文、そして玉石混交の中から中身で選ぶ考え方を、元・サプリ側から正直に書きます。 -
うちのトレーニングは、スターウォーズ方式です
2026.08.05MATSUMOTO'S JOURNAL 今の若い子は、知らないかもしれないんですが。スターウォーズって映画、実は「エピソード4」からスタートしたんですよ。1でも2でもなくて、いきなり4から。 僕も昔、4から観ました。4→5→6ときて、そのあとに1→2→3。物... -
反り腰はお尻を鍛えても治らない｜骨盤を支える「腸腰筋」の使い方
反り腰と言われて、お尻を鍛えてみた。ストレッチもしてみた。でも戻る——そんな人へ。じつは反り腰は「腰が悪い」のでも「お尻が弱い」のでもなく、骨盤を支える筋肉が支えていないだけかもしれません。元々は大学で腰の骨の骨折予防（脊椎の応力解析）を... -
脳は悪い動きも覚えますか？｜インターバルを短くすると変な癖を練習することになる
セッション中に、実際にお客さんから聞かれた質問です。 脳はいい動きを覚えるって知りましたが、悪い動きも覚えますか？ 覚えます。変な癖っていうのが、まさにそれです。だから疲れたまま次のセットに行くのが、一番もったいないんです。 脳が動きを覚え... -
胸椎の可動域を上げたい人へ｜ソラシックローテーションは1日左右5回でいい理由
セッション中に、実際にお客さんから聞かれた質問です。 胸椎の可動域が欲しいんだけど、どうしたらいいかな？ ソラシックローテーションを、1日左右5回でOKです。時間にすると30秒。それ以上はやらなくていいです。ただし、その5回には条件があります。 ...
