MENU
  • ホーム
  • 松本のおすすめ
  • 自己紹介
運動と栄養を、仕組みで理解する。|小山市パーソナルジムPUTTERS 松本大樹
運動的IQ|松本大樹
  • ホーム
  • 松本のおすすめ
  • 自己紹介
運動的IQ|松本大樹
  • ホーム
  • 松本のおすすめ
  • 自己紹介
  1. ホーム
  2. 栄養
  3. 食事
  4. お水を安く飲む方法は浄水器??コスパ最強

お水を安く飲む方法は浄水器??コスパ最強

2026 8/01
栄養 食事
2021年7月19日2026年8月1日

ダイエットにお水は欠かせません。
ダイエット以外にも、健康や美容にお水は欠かせません。

そんなお水ですが、2ℓで100円って価値観によっては高いと感じる人はいるのではないでしょうか??

今回はコスパ最強の浄水器のメリットと注意点の解説になります。

目次

お水の種類??ナチュラルミネラルウォーターとは?

お水の種類には大きく分けて4種類存在します。

1.ナチュラルミネラルウォーター

2.ミネラルウォーター

3.ナチュラルウォーター

4.RO水

過去にも紹介したので気になる方はご覧ください

あわせて読みたい
ページが見つかりませんでした – 運動的IQ|松本大樹

この4種類の位置づけを図で表すとざっくりこのような感じです。

この図は加工の順番ではなく私のおすすめです。
健康を考えるとナチュラルミネラルウォーター一択ではありますが、値段を考えると手を出しにくい人もいると思います。

ここでコスパで考えるとRO水である浄水器が選択肢に入ってきます。
ミネラルウォーターやナチュラルウォーターは、水に添加物を入れるだけで呼べたり
硬度が高い商品などあるので、詳しくない人は買わないべきです。

また、ウォーターサーバーもRO水に分類される物もありますが、ウォーターサーバーは広告費に多額を使っている商品が多いです。そのため実際の価値より高い商品が多いので気を付けてください。
私ならウォーターサーバーは買いません。

浄水器 クリンスイ(MD101-NC)

私はメーカーはクリンスイでMD101-NCという型番の浄水器を使用しています。
他の商品と比べても、大差はないので好きなメーカーを選ぶと良いと思います。

浄水器の役割とは??不純物について

家庭用の浄水器は主に活性炭と中空糸膜フィルターを使って不純物を取り除いています。
ここでいう不純物とは

1.遊離残留塩素
2.濁り(雑菌、固形鉛など)
3.クロロホルム
4.ブロモジクロロメタン
5.ジブロモクロロメタン
6.ブロモホルム
7.テトラクロロエチレン
8.トリクロロエタン
9.トリクロロエチレン
10.総トリハロメタン
11.農薬
12.カビ臭 2-MIB
13.溶解性鉛
14.鉄
15.アルミニウム

この15種類を指します。
だいたい3,4千円くらいの浄水器であれば、こちらの項目を除去してくれます。
稀に4種目だけなどもあるので、パッケージを見て選ぶと良いです。

浄水器のろ過の弱点とは??

ろ過をするのに、水の速度って関係ないの??

こう思った人は、かなり頭いいと思います。
浄水器は水道水に、活性炭や中空糸膜フィルターを通してろ過を行っているわけですが、水の速度が速すぎると正常にろ過をすることができません。

高速道路と同じです。ETCを通る際に早すぎると決済できませんよね?それと同じで早すぎると全く意味が無いのです。

浄水器の具体的な水の速度は??

実はパッケージに書いてあります。

ろ過流量という項目になります。

1.6L/分と書いてありますね。
つまり、1分間に1.6L分の水の速度以上に速いと正常にろ過されません。

もっとわかりやすく割り算します。
コップ一杯200mlに7.5秒かけて水をためるくらいの速度です。

水の蛇口を一番上に上げると、2秒くらいで200ml出てきます。
それでは、浄水器は正常にろ過されません。
もっと言うと、水道水を飲んでいるのと変わりません。

もちろん、日本の水道水は安全ですので問題ありませんが
数千円をどぶに捨てているのと同じになります。

しっかり、ろ過流量をチェックしてみてください。
また、浄水器の中にはどんな速度でもろ過できる商品がありますので、せっかちの方はそちらを選ぶと良いと思います。

浄水器は高温に弱い

浄水器の中空糸膜フィルターは熱に強くありません。
商品によって異なりますが、35℃以上の水を浄水器に流すと正常にろ過されなくなります。

浄水器で手を洗ったりすることは無いと思いますが、気を付けてください。

浄水器のデメリット 腐敗しやすくなる。

夏の時期だと麦茶を作ったりしますね。
浄水器を使うことで、塩素もある程度除去されるため、麦茶などが腐敗しやすくなるというデメリットがあります。
何日もかけて飲むと、カビを飲むことになるのですぐに飲むか、麦茶を作るときは原水で飲むと良いでしょう。

まとめ

今回は、浄水器についてのまとめでした。
メーカーはどのメーカーでも良いと思いますが、ただ使っているだけだと、しっかりろ過されてない可能性が高いのでろ過流量と使用温度には気を付けてみてください。

水分が足りなくなる時期ですので、こまめに水分補給をしていきましょう!

以上です。

▶ YOUTUBE「運動的IQ」
からだの仕組みは、動画で見るのが一番わかりやすい
チャンネルを見る →
🔗 あわせて読みたい
  • 水分補給は水だけ?1日1.5Lに何が含まれる|コーヒー・お茶・味噌汁の数え方
  • ウォーターサーバーは健康のためなら要らない|水道水で十分な理由
  • 太りにくい炭水化物の選び方|GI値とは?低GIで血糖値を上げない食べ方
  • ダイエットに一番コスパがいいサプリ|イヌリン(水溶性食物繊維)の効果と続け方
松本が実際に使っているもの

プロテイン・サプリ・トレーニング道具で「結局どれ?」と迷ったら。自分で買って使い続けているものだけを、選んだ理由の記事つきでまとめています。

松本のおすすめを見る →
栄養 食事
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
  • ダイエットの落とし穴??スマホは近くに置くな
  • 痩せている人に運動は意味ない?痩せ型こそ動くべき理由

この記事を書いた人

松本大樹のアバター 松本大樹

松本大樹(運動的IQ)|栃木県小山市のパーソナルジムPUTTERS代表。元ジャニーズ事務所の専属トレーナー。芝浦工業大学・生体機能工学出身。運動と栄養を「仕組み」から解説しています。

関連記事

  • EAAは必須?僕が水道水に入れて飲んでいる理由
    2026年8月5日
  • 糖質カットサプリは要りません|「食べて流す」がうまくいかない理由
    2026年8月5日
  • 機能性表示食品は国のお墨付きではありません|トクホとの違いと選び方
    2026年8月5日
  • アミノ酸は何種類?20種類ではなく500種類以上|オルニチンがタンパク質にならない理由
    2026年8月1日
  • アニサキスは酢・わさびでは死にません|しめ鯖が危ない理由と効く3つの対策
    2026年7月30日
  • 味の素とグルタミンの違いは?「味の素でたんぱく質とれてる」は本当か
    2026年7月30日
  • お腹が弱い人の食べ方|10年ポテチを食べてない僕が“下さない”ために選ぶもの
    2026年7月28日
  • コーヒーでお腹が下る・下痢する原因と対策|1日1L飲む僕がたどり着いた答え
    2026年7月28日

コメント

コメントする コメントをキャンセル

最近の投稿
  • 初めて自分で行ったライブは、DEENでした
  • EAAは必須?僕が水道水に入れて飲んでいる理由
  • 糖質カットサプリは要りません|「食べて流す」がうまくいかない理由
  • 機能性表示食品は国のお墨付きではありません|トクホとの違いと選び方
  • うちのトレーニングは、スターウォーズ方式です
最近のコメント
  • 運動に関しては、みんな最初は小学生です に 言いたいこと、我慢してました | 運動的IQ|松本大樹 より
  • パーソナルは”答え”、動画は”式”です に 中学の私が、いちばん尊敬した人 | 運動的IQ|松本大樹 より
  • ガチの本音。何年やっても成果が出ない、と思う前に に 姿勢がいいだけで、人は「若い」と思う | 運動的IQ|松本大樹 より
  • 私の将来の夢は、医療機器の設計者でした に 人がいちばん後悔するのは、「もう戻れない機会」らしいです | 運動的IQ|松本大樹 より
  • 24歳だった、あの先生へ に 重い荷物は、”体にくっつけて”持ってください | 運動的IQ|松本大樹 より

© 運動的IQ|松本大樹.

目次