おすすめのトレッドミル（ランニングマシン）の選び方｜安い数万円が“歩き方を崩す”理由と及第点の1台

お客さんからよくいただく質問です。先に結論を言うと——本当にいい業務用は200万円くらい。毎日お客さんに提供する僕ですら、業務用の導入を考えてやめました。だから家庭用でそこは狙わない。選ぶときに見るのは「大きさ」と「角度（傾斜）」の2つだけ。速度は見なくて大丈夫です（痩せたいなら、走る必要はないので）。

見るのは「大きさ」＝ベルトの長さと幅

数万円の商品は、ほとんどがこのサイズです。「気をつけて歩けば歩けるでしょ」——ここに、一番の落とし穴があります。

いちばん怖いのは「脳が悪い歩き方を覚える」こと

これが、安いトレッドミルの本当の怖さです。トータルで考えると、安い商品はむしろマイナス。それなら外を歩いた方が、よっぽどいい。「安いトレッドミルで十分」と言うインフルエンサーは、正直、手前のこと（買う瞬間）しか考えていません。

角度＝トレッドミル最大のメリット（でも安物にも付いてる）

目安：僕のジムのは15%。下で挙げる及第点①は15%、②は12%まで。ちなみに30%まで上がる本格派は30万くらい（本当はそこが理想だけど、僕は諦めました）。

安物がダメな本当の理由＝「幅」と「耐久性」

★じつは、安いやつにも傾斜は付いています。だから傾斜は“買う理由”であって、“安物を避ける理由”ではない。避けるべき理由は、別の2つです。

ギリギリのラインは、だいたい14万円から

本音を言うと、下の“数万円クラス”を紹介できたら僕もラクなんです（アフィリエイトの単価も台数も出るので）。でも、できません。歩き方を崩す物を勧めるのは、筋が通らないので。参考までに“こういうのが数万円で売っている”という例だけ、置いておきます。

僕が“及第点”として挙げるなら、この辺り

道具より「正しい歩き方」。それが一番の資産

トレッドミルは、選び方を間違えなければいい道具です。でも「14万〜はさすがに高い」と感じるなら——まずは外を歩くだけで十分。無理して買う必要はありません。一番大事なのは、器具より正しい歩き方で続けること。安物で悪い歩き方を学習するくらいなら、外を歩く方がいい。栃木県小山市のパーソナルジムPUTTERSでは、こうした“歩き方・体の使い方”を仕組みから指導しています。YouTube「運動的IQ」でも解説中です。

※本ページはアフィリエイトリンクを含みます。紹介は松本の判断によるもので、報酬の有無で内容は変えていません。サイズ・傾斜機能・価格は変動するため、購入時は必ず最新の商品ページをご確認ください。持病・関節に不安のある方は医師に相談のうえご使用ください。