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皆さん、健康を手に入れるために必要な家電は分かりますか??体重計、体温計と測りですね。 1g単位で測れる機器は必要になります。持っていない方は、1000円くらいで買えますのでこれを機に購入の検討をしてみてください。 使用用途としては、プロテインを...

太っていればダイエットの為に運動するんだけど、体型に困ってないからなぁ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ 現状体型には困っていないから運動する理由が分からない・ 目に見える変化が感じにくいからモチベーシ...

この間初めて金縛りにあったんだけど、怖かったよ よく金縛りにあうんだけど、他の体験談も見てみたい この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・金縛りの原因を知りたい・ほかの人の金縛りの経験を知りたい・金縛りを治した...

運動始めたいんだけど、時間が無いんだよね 休日はショッピングとか行きたいし、ジム行く時間は無いんだよね この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ジムに時間が無いから効率的な運動を知りたい・運動しないといけないと...

「脂肪を燃やす」ってよく言うけど、体の中で具体的に何が起きているか、知っている人は意外と少ない。ここが分かると、痩せるための遠回りがグッと減ります。脂肪燃焼のメカニズムを、名前は覚えなくていいので“流れ”で解説します。 「脂肪が燃える」の正...

ふと貧乏ゆすりをしているとこんなことを疑問に思ったことはありませんか?? ・何故貧乏ゆすりをするのだろうか??・貧乏ゆすりはダイエットに効果があるのではないだろうか??・貧乏ゆすりは体に良いのだろうか?? 今回はそういった疑問を解決していきます。 ...

友人が本気でEDで悩んでいるとのことで、パーソナルトレーナー視点での対処法を解説していきます。基本的に、男性ホルモン(テストステロン)を高めることが数あるうちの1つの対処法だと考えています。 女性にとっては関係のない話ですが、パートナーの為に...

筋膜リリースやマッサージをするとくすぐったくてできないよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ 筋膜リリースやマッサージはくすぐったい・筋膜リリースの適正な強さを知りたい・現状から良くなるのか知りたい 今回...

測定する場所によって体重が違う気がするんだけど気のせいかな?? 毎日測っている体脂肪が結構数値変わるんだけど、どういう原理なの?? この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・体重計の原理を知りたい・体脂肪計の精度を知...

もうすぐ4月ということで、新社会人や転勤など生活スタイルが一番変わりやすい時期ですね これから新しいことに挑戦したい！と考えジムに通おうとしている人もいらっしゃるのではないでしょうか ジム歴7年の私がジムに入会する前に、ジムの見学で見ておき...