松本大樹– Author –
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横腹を鍛えても引き締まらない理由｜カギは背骨（胸椎）｜元研究者が解説
横腹（腹斜筋）を直接鍛えても引き締まらない。カギは胸の背骨＝胸椎を「動かす」＋「安定させる」こと。元・脊椎研究者が“力の流れ”で解説します。 -
言いたいこと、我慢してました
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL YouTubeの台本を作りながら、自分でも驚く気づきがあったので、書いておきます。 私、今まで動画の最初の15秒を、すごく気にしてました。YouTubeは最初で離脱されると伸びない、ってよく言われるので。 だから「どう掴... -
運動に関しては、みんな最初は小学生です
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL 最近、自分の中で運動的IQ＝“教科書づくり”の定義がハッキリしました。今日はその、いちばん芯の話をさせてください。 たとえば高校数学で「極限」って習いますよね。限りなく近づいていく、ってやつ。でもあれ、実は厳... -
姿勢がいいだけで、人は「若い」と思う
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL 何のために筋トレしてるんですか、とたまに聞かれます。 痩せたい、筋肉をつけたい。目的は人それぞれで、どれも大事です。でも、いちばん内側を正直に言うと——私は「若いね」って言われたい。 これ、けっこう単純な話... -
ガチの本音。何年やっても成果が出ない、と思う前に
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL ガチの本音。 習い事って、基礎が大切ですよね。勉強も、スポーツも、音楽も。過去に何かしら、皆さん頑張った経験があると思います。 筋トレに関しても、同じことが言えます。 誰かを否定したいわけじゃないです。ただ... -
「向上心のないやつは馬鹿だ」。私は、そうは思いません
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL 夏目漱石の『こころ』に、有名な台詞があります。「精神的に向上心のないものは、馬鹿だ」。学生時代に読んで、今でも忘れられない一文です。 この言葉、なんだかカッコよく聞こえますよね。向上心を持て、立ち止まるな... -
家康を超える人物がいないと思う
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL 私は歴史が好きで、中でも徳川家康が好きです。日本史をぜんぶ眺めても、家康を超える人はいないんじゃないか、と本気で思っています。 こう言うと、いやいや、と思う人もいるはずです。派手さなら織田信長。天才的なひ... -
ヤモリは、なぜ壁を歩けるのか——体を支える「弱い力」の話
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL 家の壁に、ヤモリがぺたっと張り付いているの、見たことありますか。つるつるの壁も、なんなら天井も、逆さまで平気で歩く。吸盤もない、ネバネバもないのに。なんでだと思いますか。 答えは、「めちゃくちゃ弱い力を、... -
「効いてる感じがしない」のは、たぶん正しい
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL この前あげた動画で、背中（胸椎）をひねる種目を紹介しました。やってみた人から、たまに言われます。「これ、全然効いてる感じがしないんですけど、合ってますか？」って。 それ、たぶん合ってます。というより、効い... -
「いい整体師さん、知りませんか？」と聞かれると、困る
2026.07.20MATSUMOTO'S JOURNAL たまに「いい整体師さん知りませんか？」って聞かれるんですけど、あれ、正直けっこう答えに困るんです。 「うまい整体」って、基準がすごく曖昧で。強く押してくれるとか、バキッと鳴らしてくれると「効いた感じ」はす...
