腸内環境– category –

「痩せたいけど、食べる量はあまり減らせない」——そんな人にこそ最初に足してほしいのがイヌリン（水溶性食物繊維）です。高いダイエットサプリより、1日たった約10円のこの地味な食物繊維。5年以上、家族ぐるみで続けているパーソナルトレーナーの立場か...

R1ヨーグルトはお腹に良いって聞くけど、ちょっと高いよね ヨーグルト自分で作ってみたいけど、時間と温度の管理とかよくわからないよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ヨーグルトメーカーを使って自分でヨーグルト...

コーヒーを飲むと下痢になるんだけどどうして・・・？ コーヒーは飲みたいからお腹を壊さずに飲む方法が知りたい!! この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・なぜコーヒーが下痢になる理由が知りたい・コーヒーを飲んでも下...

下痢気味だけど、コストを抑えて改善したい！ 色々便秘の対策しているけど、面倒で続かない この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・値段を抑えて腸内環境を良くしたい・酸化マグネシウムなどのサプリメントに頼らずに便秘...

プロテインって聞くとお腹に悪いイメージがある 肌やダイエットに良いって聞くけど、昔飲んだ時お腹が緩くなってしまったよ この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・プロテインを飲んでみたいけど、腸内環境が悪くなりそう...

最近、キリンのイミューズのCMが流れ、「免疫細胞の司令塔を直接活性化する乳酸菌」というフレーズでスーパーに商品がたくさん並んでいますね。 CMを見てこのように思った人はいるのではないでしょうか?? ・キリンのイミューズが便秘や下痢気味の人に効果...

気持ちが落ち込んでいる日は、お腹の調子が悪いんだよね 私が担当するお客さんにも、気持ちが落ち込んで憂鬱の日はお腹の調子が悪くなる人はたくさんいました。結論として、腸内環境を改善することで憂鬱の解消ができる場合があります。 【こんな方にお勧...

普段ごぼうを食べますか?? 実はごぼうはダイエットにおすすめです！ ゴボウは平安時代には薬草として食べられていた説があり、ゴボウを食べる国は日本と韓国、台湾くらいしかありません。ごぼうがメディアで紹介されない理由は、フィットネスの最先端のア...

今回は、おならについてです。突然ですが、便って言うと何を想像しますか？？郵便物や排泄物を想像すると思います。 昔は医学が進んでおらず、人間ドックなども当然ありませんでした。その頃は、自分の排泄物が健康の便りとして知る唯一の方法だったから排...

今回は腸内環境についてです腸内環境を良くするとダイエットが楽になることは何度かお伝えしていますね腸内環境を良くするものとしては、食物繊維や発酵食品などをおすすめしていました。 今回は逆に腸内環境を悪くするものを解説していきます。 腸内環境...