腸内環境– category –

今回は、おならについてです。突然ですが、便って言うと何を想像しますか？？郵便物や排泄物を想像すると思います。 昔は医学が進んでおらず、人間ドックなども当然ありませんでした。その頃は、自分の排泄物が健康の便りとして知る唯一の方法だったから排...

今回は腸内環境についてです腸内環境を良くするとダイエットが楽になることは何度かお伝えしていますね腸内環境を良くするものとしては、食物繊維や発酵食品などをおすすめしていました。 今回は逆に腸内環境を悪くするものを解説していきます。 腸内環境...

腸内環境に良いと聞いてR1等の乳酸菌飲料や飲むヨーグルト飲み始めたけど、飲む理想のタイミングってあるのか疑問に思った人はいるのではないでしょうか この記事では以下の事を解説していきます。 ・乳酸菌やヨーグルトの理想のタイミング・食中に飲んで...

「さつまいもは太る」と聞いたことがある人はいるのでないでしょうか。実際は食べ方次第によります。 昨今フィットネスブームで、トレーニングされている方はもちろん、ダイエットや美容目当てで干し芋が人気の食べ物となっています。私自身、増量中もダイ...

普段のご飯の炊き方に一工夫加えて腸内環境良くできないかな?? 16穀米は腸内に良いって聞くけどどうなの?? この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・ご飯の炊き方にアレンジを加えて腸内環境を良くしたい・ 16穀米について...

腸内環境について ダイエットと腸内環境は密接にかかわってきます。 腸内環境が良いメリットってご存知でしょうか。 肌が奇麗になる、体調が良くなる等想像できると思います。 今回は腸内環境が良いメリットと食事や私が愛用している飲み物などを紹介して...