記事一覧

2026.08.06MATSUMOTO'S JOURNAL 私、"推し"がいないんです。B'zのライブに行った、アイドルの現場に通ってる、みたいなの、正直ちょっと羨ましい。あの、人に夢中になれる感じ。 高校生のとき、バイトして貯めたお金で、初めて自分で行ったライブが、D...

トレーニング中のアミノ酸って必須ですか、と聞かれることがあります。 必須ではありません。絶対にお金をかけなくちゃいけない部分では、まったくないです。 その上で、僕は毎回飲んでいます。ただ、筋肉のためではありません。水を飲むためです。 僕がEA...

糖質カットサプリは吸収を邪魔するもの。効いているデータは「肥満の人が毎日何週間も」の話で、抑えられるのは2〜3割・でんぷんだけ。元・サプリ側から、勧めない理由を正直に書きます。

「機能性表示食品」は国が審査したものではなく、企業が届け出ただけの枠。トクホとの違い、パッケージ裏の一文、そして玉石混交の中から中身で選ぶ考え方を、元・サプリ側から正直に書きます。

2026.08.05MATSUMOTO'S JOURNAL 今の若い子は、知らないかもしれないんですが。スターウォーズって映画、実は「エピソード4」からスタートしたんですよ。1でも2でもなくて、いきなり4から。 僕も昔、4から観ました。4→5→6ときて、そのあとに1→2→3。物...

反り腰と言われて、お尻を鍛えてみた。ストレッチもしてみた。でも戻る——そんな人へ。じつは反り腰は「腰が悪い」のでも「お尻が弱い」のでもなく、骨盤を支える筋肉が支えていないだけかもしれません。元々は大学で腰の骨の骨折予防（脊椎の応力解析）を...

セッション中に、実際にお客さんから聞かれた質問です。 脳はいい動きを覚えるって知りましたが、悪い動きも覚えますか？ 覚えます。変な癖っていうのが、まさにそれです。だから疲れたまま次のセットに行くのが、一番もったいないんです。 脳が動きを覚え...

セッション中に、実際にお客さんから聞かれた質問です。 胸椎の可動域が欲しいんだけど、どうしたらいいかな？ ソラシックローテーションを、1日左右5回でOKです。時間にすると30秒。それ以上はやらなくていいです。ただし、その5回には条件があります。 ...

2026.08.04MATSUMOTO'S JOURNAL この前、お客さんに聞かれました。 「YouTubeの収益が出たら、パーソナルトレーナー辞めちゃうんですか？」 違います。むしろ逆です。 前に、YouTubeは自分の知的財産の拡張だって話をしました。自分の頭の中や伝え方を...

セッション中に、実際にお客さんから聞かれた質問です。 立ち上がる時は鳴らないのに、しゃがむ時だけ膝がポキッと鳴るんですが、これはなぜですか？ 降ろす時だけ、股関節が抜けてます。逆に言うと、立ち上がる時はちゃんとできてるってことなので、直す...