サプリメントダイエットに不向き? 野菜ジュースの落とし穴
友人から「野菜ジュースは体にいいの？」と質問がありました。 この質問を答えるには、野菜ジュースがどのように作られているかを知る必要があります。 今回は野菜ジュースの製造工程や私の見解を紹介していきます。 これを見て、少し...
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サプリメント
トレーニング褐色脂肪細胞を活性化してダイエット！褐色脂肪細胞の増やし方
人間の細胞には褐色脂肪細胞という組織があります。 褐色脂肪細胞を活性化することで、ダイエットがスムーズになります。 今回はそんな褐色脂肪細胞の活性化の仕方を、「運動」と「食事」でアプローチしていきます。 褐色脂肪...
ホルモンバランス体温が上がると代謝が上がる??おすすめの体温の上げ方
日常的な活動で簡単にダイエットする方法ってある?? 辛い物食べた時って脂肪燃えやすいって聞くけど本当?? この記事を読む方は、このような事を気にしているのではないでしょうか ・普段の行動を少し変えるだけでダイエ...
ホルモンバランス太りにくい炭水化物？？GI値について
炭水化物でも、太りやすい食材と太りにくい食材があります。今回はそれについて解説していきます。 ・食材には値がある。 突然ですが、皆さんGI値という言葉をご存知でしょうか。恐らく知らない人が多いのではないでしょうか。 GI...
サプリメントオメガ3とダイエットの関係性
とても優秀？オメガ3の真実 前回の記事でちょっと触れましたが、皆さんオメガ3についてご存知でしょうか 今回はオメガ3やその他脂質酸について解説していきます。 オメガ〇〇 脂肪酸言ってもたくさん種類が...